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孕妇补血补气吃什么最好

怀孕期间一直都在贫血,所以想问孕妇补血补气吃什么最好?

首先,非常感谢您的提问。

补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

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