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怎样补血最快

很多女性都会在月经期后出现贫血的情况,那怎样补血最快呢?

首先,非常感谢您的提问。

补气血的话最好是食补,平时不吃或是尽量少吃寒凉性的食物,比如西瓜,香蕉,紫菜,苦瓜等;多吃温性,平性的食物,比如牛肉,羊肉,猪肝,泥鳅,海虾,鳝鱼,以及红枣,花生,核桃,枸杞,桂圆等。

日常生活上可以每天用热水泡脚,一般清水就可以了,有祛寒与促进血液循环的作用。

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