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作者:中国必发娱乐   2016-03-17
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  想要不贫血,日常生活中就一定离不开补血的食物,像红枣,红糖,乌鸡都是必备的哦。下面,菜谱网小编就来告诉你,长期坚持喝这汤永远不贫血。

女人补血补气汤 长期坚持喝这汤永远不贫血

   1、双红南瓜汤

  原料:

  南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。

  做法:

  南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

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  功效:

  南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。

  红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。

  红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。

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