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作者:中国必发娱乐   2016-03-16
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  女人在不化妆的前提的虾,其实是否贫血都可以直接从皮肤上看出来,而这些食物,多吃补血,让你整个人看起来精神焕发,细腻红润。只要适当的多吃可以让你整个人都不一样哦。  

补血补气的食物 常吃这物让你气血充盈

  红枣

  红枣在我们生活中很常见,它可以止渴生津,还能健脾养胃,针对各种贫血和气血不足,有非常好的功效。食用方法也多种多样,除了单食以外还可以泡、煲汤、熬粥食用。

  红糖

  红糖也是最常见的补血补气的食物,红糖在补血的同时,还能解决很多女性痛经的烦恼哦。在经期来的前一周,适量的喝一些红糖水,有助于缓解痛经。

  红米

  红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,因此具有补气养血及预防贫血的功效。

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