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作者:中国必发娱乐   2016-03-17
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  想要自己的气色好,体内就不一定缺血,所以趁着春天赶紧补起来吧。下面,菜谱网小编为你介绍,春季吃这食疗方整年不贫血。

春季补血食疗方 春季吃这食疗方整年不贫血

  补血食疗方:清炖乳鸽

  可能很多人都不知道,乳鸽当中的营养可是相当的丰富的,常食乳鸽不仅可以预防很多种疾病,保健护身,还可以补血补气,清热解毒,是很不错的汤品选择。所以说在初春的时候,大家补血补气不妨每日喝适量的清炖乳鸽汤。

  制作:

  1、先将乳鸽清理干净,然后再用清水浸泡10分钟。

  2、往砂锅中加入适量的清水,将浸泡好的乳鸽放入砂锅当中,加入葱姜等酌料。

  3、再取香菇和枸杞适量,洗干净之后浸泡20分钟,加入到大火煮开的砂锅当中,大概炖上50分钟就可以食用了。

春季补血食疗方 春季吃这食疗方整年不贫血

  补血食疗方:鸡肝粥

  鸡肝粥是我们日常生活中很常见的一道粥。鸡肝粥不仅可以有效的治疗贫血,还可以调理因为肝血不足所造成的头晕目眩、视力下降等疾病。所以说,对于贫血的女性来说,在日常饮食当中,不如多增加这么一道鸡肝粥。

  制作:

  1、将准备好的鸡肝洗干净,然后切细,之后只需要和大米同放入锅中,加入适量的清水煮为稀粥即可。

  2、而至于调味料,大家只需要根据自己的口味需要,在鸡肝粥快熟的时候,放入即可。

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